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学学治疗神经性头痛的一些小方法

来源:天津圣安医院 发布日期:2017-08-11 14:31

圣安医保定点单位

  

  杭州宝善堂医院 精神科专家介绍:关于神经性头痛生活中我们经常遇到,虽然不是什么大问题,但是真的要是发作起来却真的非常痛苦。对于此病我们只能在平常的生活中做好预防,要注意休息,不要工作过度劳累,要是万一真的患上神经性头痛,可以学一些治疗神经性头痛的一些小方法。

  经过专家多年的研究,对于治疗神经性头痛的一些小方法,给出了以下几点总结。

  治疗神经性头痛的小方法

  1、消除不良姿势

  注意预防和矫正各种不良姿势,避免引起头颈和肩背部肌肉的持续性收缩,比如长期低头伏案工作、电脑操作屏幕过近、女士织毛衣等。对职业性者工余时间要要进行放松锻炼。

  2、洗浴

  可以尝试用水来缓解头痛有试验证明,通过洗浴可获得满意效果,但是洗浴时间不能超过20分钟,水温不宜超过35至36摄氏度。 有人适宜用淋浴的方法,如果头痛时感到脊背和脖子发紧发硬,可用细缓的温水水流冲洗这些部位5-10分钟。

  3、自我按摩与梳头

  自我按摩自己为自己按摩也是一种有效的方法,用手指在太阳穴部位反复以顺时针和逆时针方向按摩5分钟。

  杭州宝善堂医院专家温馨提示:如果您对上边介绍的治疗神经性头痛的小方法还有什么不清楚的地方,不如直接拨打热线电话或者咨询在线医生。头痛不是病,疼起来要人命,而且如果我们患上神经性头痛以后,就会无法进行正常的工作和生活,所以我们如果出现头痛的感觉的时候,一定要及时就医,以免耽误治疗。

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