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天津强迫症的调节方法有什么

来源:天津河西圣安医院    时间:2019-12-17     点击:    在线咨询 | 预约医师

  相信强迫症这种病情大家都会深有了解,因为生活中大家会随口而出:这人有强迫症这样的话,其实强迫症并不是大家所说的那么简单,强迫症是一种严重的精神疾病,严重危害着患者的生活,在生活中做好强迫症的调节是很关键的,那么强迫症的调节方法有什么呢?一起看看以下介绍。

  强迫症的调节方法

  1、转移注意力

  当患者反复进行强迫思考和强迫行为时,思维会专注于一点,此时要想办法转移注意力,以摆脱强迫症状,减轻痛苦。》》获取专业治疗方案[点此]在线咨询《《

  2、调整性格

  强迫性人格是产生强迫症状的基础,因此,患者要有意识地克服任性、急躁、好胜等性格,改变过分追求完美、呆板的办事风格,凡事都换个角度去思考,切不可转牛角尖,勇敢乐观地面对挫折。

  3、调整生活状态

  强迫症患者应适当地的调整自己的生活状态,积极参加各种集体活动,丰富业余生活,转移注意力,有助于缓解工作和生活的压力,进而减轻恐惧和焦虑情绪。

  4、调整认知

  强迫症的本质是心理上的自相搏斗,治疗的前提就是要对它有正确的认识,疑病观念和紧张情绪不仅增加患者的心理负担,还会使强迫症症状加重。因此,患者首先要对疾病有正确的认知,了解病因、性质、结果及治疗的各种措施,这样才能顾虑,树立战胜疾病的信心,主动配合治疗。

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