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天津缓解神经衰弱的方法是什么

来源:天津河西圣安医院    时间:2019-12-17     点击:    在线咨询 | 预约医师

  神经衰弱病情会严重破坏患者的身心健康,给患者带来了极大的伤害,那么缓解神经衰弱的方法是什么呢?为了减轻神经衰弱对大家的迫害,下面就为大家介绍一些小妙招,希望对大家能够有所帮助。

  缓解神经衰弱的方法

  1、树立战胜疾病的信心。对于神经衰弱这种高级神经功能紊乱,更是如此,治疗过程较长,疗效较慢,因此必须树立信心,坚持一定时间的治疗,使神经功能得到充分的调整,才能恢复正常。》》在线提交病情,获取治疗方案「点此进入」《《

  2、利用日光、空气、水来锻炼身体。利用这自然界的三宝来锻炼身体,可以增强人体神经和心脏血管的功能,促进新陈代谢,活泼生理机能。从事体育活动或其它活动,较好在户外绿化地区,能够呼吸新鲜空气并接受日光照射。在运动以后宜进行温水浴或冷水浴,然后进行安静的休息。

  3、饮食调节。神经衰弱症引起失眠,而失眠又是神经衰弱引起的,可以服用一些补脑汁之类的改善神经功能的药剂,饮食上注意多吃一些有利于补脑健脑的健康食品,通过这些来改善神经功能。

  4、运动缓解压力。定期运动改善精力,有助于对抗神经衰弱。即使在街上散步,也有助于摆脱工作上的压力。运动是对付压力的较好缓解剂。一来,它能消耗一些紧张时所分泌的化学物质。二来,它让肌肉疲劳,也就是让肌肉放松。你可以练习慢跑、太极拳等。

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