天津圣安医院专注精神病治疗
天津精神病医院免费热线

当前位置:天津圣安精神病医院【官网★咨询】 > 失眠症 > 杭州治疗失眠靠谱的地方在哪

杭州治疗失眠靠谱的地方在哪

来源:天津圣安医院 发布日期:2017-03-30 16:59

圣安医保定点单位
杭州治疗失眠靠谱的地方在哪?杭州宝善堂医院是杭州最好的失眠医院,这里拥有专业的失眠治疗医师,为您带来全方位的失眠诊疗服务,帮助您尽早恢复正常的生活。当今社会,人们的生活节奏逐渐加快,导致我们的压力也是越来越大,有的时候工作到很晚,这就容易为失眠的产生埋下隐患,女性由于心理和生理因素的影响,更容易患上失眠,所以女性朋友在平时的时候要学会自我调理,那么缓解女性失眠效果好的办法有哪些呢?
 
缓解女性失眠效果好的办法,杭州治疗失眠靠谱的地方在哪?
 
1、选择合适的睡眠姿式。向右侧卧,右腿在下曲屈,左腿在上伸直。这个姿势颇有讲究,称为“卧龙势”,认为可固肾保元、养心安神。
 
2、晨醒即起莫赖床。即早晨睡醒后立即起床,不可辗转贪睡。这样能使工作时精力充沛,睡眠时酣畅充分,有利于神经兴奋和抑制过程的平衡协调。
 
3、调整睡眠时间。每个人最佳的入眠时间各不相同,有的人在晚上9~10,有的人要更晚些。最好固定时间就寝,在此以前绝不要躺在床上休息,也不要在床上看书、闲谈。将睡眠时间固定化,可形成条件反射,一到睡眠时间就想睡。
 
4、盐水洗足,按摩涌泉。临睡前,在洗足水中加盐一匙,洗净后,用手擦足底心的涌泉穴,涌泉穴位于足底心凹陷处,左右各擦几十至几百次,逐渐增加次数,有宁心除烦的功用。
 
杭州宝善堂医院温馨提示:以上是我院专家对于缓解女性失眠效果好的办法的详细解答,若您还有什么问题可以咨询在线医生或者拨打我们的康复热线。生活中总是有很多意外的情况导致我们失眠,当失眠产生的时候会让我们感到很困扰,所以我们需要尽量的避免这种情况的出现,一旦患病要及时的就诊。
咨询预约
免费接听电话
圣安专家亲临指导

公交乘车路线:市内乘8路、11路、21路、22路、28路、32路、126路、201路、 221路、228路公交到宝善桥下车即到。

火车站乘车路线:从天津火车站步行公交车站,乘坐11路,到宝善桥站下车即可。从天津火车站步行公交车站,乘坐乘坐28路,到宝善桥站下车即可。

飞机场乘车路线:从天津萧山国际机场出发,在机场候机厅站上车,在城站火车站下车,步行520米,城站火车站上车,乘坐11路到宝善桥站下车即可。

天津圣安公立专科
天津精神病医院大楼

天津市天津圣安医院是集医疗、预防保健、急救、康复、社区卫生服务和对外交流为一体的高效治疗康复型医院,而神经内科诊疗中心作为医院重点标杆科室,承担着各全省神经心理疾病的医疗... [详细]

  • 医院品牌:
    百年品质 汇通中西
  • 医院性质:

    卫生部审批

    医保定点单位

  • 重点科室:
    神经内科 失眠抑郁科
  • 医师团队:

    京浙沪精神疾病医师

    汪云忠主任领衔医师团

    专家平均临床经验30年

  • 医保收费:

    国家医保定点单位

    全国消费者放心满意单位

    新农合报销定点医院

    严格按照卫生局物价标准

  • 行医遵旨:

    廉洁行医、崇尚医德

    服务百姓、回报社会

医师团队更多>>

  • 汪云忠
  • 周安义
  • 专家挂号
  • 就医指南
  • 来院路线
汪云忠主任
今日剩余1
周安义主任
今日剩余3
李桂艳主任
今日剩余1
点击咨询: 更多专家坐诊时间
  • 网上预约
  • 在线咨询
  • QQ在线
  • 乘车路线
  • 医生团队
  • 在线答疑
天津圣安医院地图
专家预约热线:400-655-0825

权威技术更多>>

NAK- 1神经元激活体系
天津精神病医院LOGO

版权所有:天津圣安医院精神科_网站地图
医院地址:天津市河西区郁江道71号
咨询电话:400-655-0825
注:网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗
的依据,就医请点击在线咨询预约专家。