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如何治疗长期失眠患者

来源:天津圣安医院 发布日期:2016-09-05 08:36

圣安医保定点单位

 

  杭州宝善堂医院 精神科专家介绍说:我们每天都在为我们的美好未来而奋斗,所以我们要承受过大的精神压力,有时候一些人要加班到很晚,回家以后还要被失眠困扰,这让我们非常的痛苦。一些人只是偶尔的失眠,但是有的人却是经常失眠,几乎是每天都要承受失眠的折磨,那么如何治疗长期失眠患者呢?

  经过精神科专家多年研究,对于如何治疗长期失眠患者,给出了以下解答。

  如何治疗长期失眠患者?

  1.食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为,这类水果的芳香味,对神经系统有镇静作用;水果中的糖分,能使大脑皮质抑制而容易进入睡眠状态。

  2.患者可以调整心态,放松心情,睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害。

  3.平常可以听平淡而有节律的音响,例如:火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带,或音乐催眠音带,有助睡眠。

  杭州宝善堂医院专家温馨提示:如果您对上边介绍的如何治疗长期失眠患者还有什么不清楚的地方,不如直接拨打热线电话或者咨询在线医生,患上精神疾病不要太过于紧张,只要及时发现病情,然后按照医生的治疗方法进行诊治,相信很快就会还您一个健康的身体。

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火车站乘车路线:从天津火车站步行公交车站,乘坐11路,到宝善桥站下车即可。从天津火车站步行公交车站,乘坐乘坐28路,到宝善桥站下车即可。

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天津市天津圣安医院是集医疗、预防保健、急救、康复、社区卫生服务和对外交流为一体的高效治疗康复型医院,而神经内科诊疗中心作为医院重点标杆科室,承担着各全省神经心理疾病的医疗... [详细]

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