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六旬老太每天扭秧歌10年治好失眠

来源:天津圣安医院 发布日期:2016-03-26 09:21

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56岁,她严重失眠,每晚只能睡两三个小时;66岁,她躺下就能睡着,一天能睡五六个小时……

10年前,她不喜欢扭秧歌,如今,她成了秧歌队的队长,带领大伙儿每天锻炼1小时。她就是杭州606所社区的66岁王桂华。

王桂华退休后就接送外孙女上学,“当时身体挺好,睡眠也好。”后来,王桂华的身体不如以前,“失眠特别严重,每晚只能睡两三个小时。”

有朋友告诉她去扭秧歌锻炼,王桂华当场拒绝了,“我不喜欢扭秧歌。”但在朋友的好言相劝下,她尝试了一次。慢慢地,王桂华接受了秧歌舞,每天都和朋友一起锻炼。“连着去了一周左右,感觉失眠症减轻了。”

半年过去了,王桂华跳得越发熟练,她渐渐地热爱上了秧歌舞。从此,王桂华开始了她10多年的秧歌舞生活。

自从跳上秧歌舞,王桂华每天晚上6时30分准时出发,骑车到泉园三路附近的长青公园,等待晚7时许的秧歌舞。

晚8时许,秧歌舞结束,到家后的王桂华用温水泡脚半小时,“我感觉自己的睡眠逐渐好了,这和扭秧歌是分不开的。”

三四年前,原来的秧歌队队长因为有事儿,大伙就推荐王桂华做队长。做了队长,王桂华就更忙了,“平时安排队员锻炼、演出;夏天组织他们去周边旅游;遇到节假日招呼大伙儿聚一聚。”如今,王桂华所带的长青秧歌队有三四十名队员,最大的80多岁,最小的20多岁,“他们有的跳了20多年,还有个小伙子七八岁就开始跟着家人来,现在依然在锻炼。”辽沈晚报、聊沈客户端记者胡月梅

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