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杭州更年期综合症科医院

来源:天津圣安医院 发布日期:2017-02-21 13:26

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  杭州更年期综合症科医院的专家,告诉我们,更年期阶段的女性朋友,因为体内的雌性激素大量减少,这给他们的身体防御带来了一定的威胁。为此,在这个阶段进行及时的调理很重要。根据研究发现,更年期女性多吃豆腐,可以很好的帮助女性缓解身体不适感,顺利度过更年期。

  更年期女性多吃豆腐有哪些好处?

  (1)豆腐对于人的身体有很多好处,但是如果食用过多的话,是会起到相反的效果的,所以专家建议豆腐不宜天天吃,一次食用不要过量。老年人、肾脏病人、缺铁性贫血病人、痛风病人、动脉硬化患者要控制食量,特别是痛风病人要少食。更年期症状,豆腐性偏寒,胃寒者,易腹泻、腹胀之脾虚者也要少食。

  (2)豆腐除了含有丰富的蛋白质以外,它也一样含有大量的钙,不过如果只是单独食用豆腐的话,人体对钙的吸收利用率颇低。杭州更年期综合症科医院若将豆腐与含维生素D高的食物同煮,却可使人体对钙的吸收率提高20多倍。所以,豆腐与其他食物搭配更利于人体对营养的吸收。

  专家介绍说,豆腐是含有雌激素最高的一种食物,不过由于雌激素有许多种类,而且还有很多卵磷脂等物质,都有着各有不同的作用。

  杭州更年期综合症科医院温馨提示:更年期女性在饮食上并不一定得大补,也不需要买高价的保健品,只要在平时注意食用一些普通的食物,比如说豆腐,就可以让更年期女性顺利安全的度过更年期。如果您想了解更多有关更年期方面的问题,请随时咨询我院的在线专家,专家会给您带来最专业的解答。

  

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