神经衰弱的饮食调理对于缓解症状很有益处，因此神经衰弱吃什么食物好的问题备受广大患者的关注。专家表示，神经衰弱的饮食要注意营养均衡、养心安神，神经衰弱吃什么食物要特别讲究。

    那么，究竟神经衰弱吃什么食物好，专家给出了如下的建议：

    1.主食：小麦、小米、玉米、大米、面粉、红薯、糙米、燕麦、大豆及豆制品等。

    2.肉蛋奶：瘦猪肉、羊肉、牛肉、鸡、鸭、鱼、蛋以及及动物的脑类、肝脏、心脏、肾脏、血、骨髓等，海参、鹌鹑蛋及牡蛎对神经衰弱调理亦有好处。

    3.蔬菜：草菇、蘑菇、冬菇等，藕、百合、萝卜、卷心莱、菠菜、大白菜等。

    4.水果：花生、核桃、莲子心、芝麻等坚果，酸枣仁、桂圆、大枣、甘蔗、猕猴桃、柑橘类等富含维生素C的新鲜水果。

    5.其他：白糖、红糖、蜂蜜。

    除了关心神经衰弱吃什么食物好以外，还应该注意神经衰弱的饮食禁忌。专家指出，神经衰弱患者具有三大饮食禁忌，即一忌具有兴奋刺激之物，如咖啡、烟酒、浓茶等；二忌辛辣刺激之物，如葱、韭菜、大蒜、辣椒、辣酱、辣油、姜等；三忌肥腻之物，如肥肉、奶油等。

    最后，专家提醒，神经衰弱吃什么食物确实需要注意，但不能因此忽略正规的治疗，比如心理治疗和药物治疗等。因此，患者可适当咨询医生，询问神经衰弱吃什么食物等问题，同时在医生的指导下采取适当的治疗措施进行治疗，以期早日摆脱疾病困扰。