问:  我最近心情非常烦躁，一点小事就气到发抖。
    我发现自己经常不自觉的就会用手去抓头皮，直到抓出血来。
    而且经常看着电视里说的话或者字幕不自觉的在手指甲上写出来……
    我不敢去看心理医生，我这个人格外的自闭，不敢跟人说话，也不喜欢出门。

    答:  首先关于你的情况你说的太笼统不够详细，所以不能下什么结论。说一下我的情况，从小学到现在十几年的强迫症史，最严重的时候真的只能用四个字形容：人间地域，生不如死。十几年的青春岁月全部都是在强迫症的阴影下度过的，自己走过好多的弯路，终于在一年前有了转机，发现了治愈各类神经质症的金钥匙。历史的任何一个横截面都是相同的，原来关于治疗强迫症等心理疾病，古人早有良方。 

    应该指出的是西方心理学虽然发展较早，但没有什么建树，佛罗谊德最后也无奈的表示 人类世界就是一个悲剧。所以对于精神质症还是要看古东方思想。还有现在国内的所谓的国家的正规医疗机构的因为本身医疗水准和认识程度的不够，治疗水平也让人不敢恭维，往往浪费你的钱财，耽误你的时间，却没有什么用处。 

    你看过金庸的《天龙八部》吗？ 少林寺菩提院的屏风上有这样一句话：如雾弈如电，如梦幻泡影，应做如是观。 其实这句话可以概括治疗强迫症的全部奥秘了！如是观的意思就是当作这样看待，就是顺其自然的意思，就是诚心诚意的接纳它。接纳它，看着它，看着这个病症只是看着它，不排斥，不欢迎，不卑不亢，只是完完全全的接纳，这就是全部的奥秘了。其实日本人森田正马的疗法也是这个意思，只是似乎不是很完善。 

    我也是一个一路走过来的病人。我一直在想当年如果有人能给我一些帮助让我少走些弯路那该多好呀。所以我愿意尽我所能用心的帮助需要帮助的朋友们，让你们少走弯路，因为在强迫症的探索道路上，时间实在是太漫长了。我们要有治愈它的信心，也要有长期与它相处的心里准备。

    强迫症也是一种自然现象，就象一年有四季的变化，就象流水淙淙，山石挺秀，只要有宽容的心，只要有一颗拥抱自然，接纳的心灵，相信你在克服病症的同时，会有对人生，对世界有个更深的了解和洞察！