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更年期抑郁症及其预防 
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添加时间:2007-09-21 

       如我们将神经激动的各种症状视为愤怒即将来临的信号,这可以加快康复的速度。不是压抑这些症状,而是去感受恐惧,并把它看作潜在的愤怒,再去宣泄和转移愤怒。如在治疗中与他人发生冲突时摧胸顿足,这是一种愤怒曾受到过压抑的表症。可以通过拍床和假想得到宣泄。我们不是袭击他们,而是表达对他们的厌恶。如果大喊大叫太吵人,可以在内心低声地将愤怒转向他人,实现自我解脱。

       其它表现愤怒即将来临的信号有焦躁、神经质地恐惧,惊慌之下的攻击行为,强迫性想法或行为,癫狂,妄想和愤恨。这些症状都是解毒表现和宣泄、转移愤怒的机会。体味恐惧及其它症状转变为愤怒的过程,然后转移愤怒,关键是要随时都想着要转移愤怒。愤怒的症状可能表现为想使用化学或心理兴奋剂。当愤怒转向内心时,也可能产生内疚、自卑或自杀念头。

       症状也可能表现为对无辜者或部分地无辜者作出无端的愤怒、暴怒或挑衅行为。如果愤怒十分强烈,并超过当前治疗可以承受的程度,那么其中大部分过去受到压抑的愤怒需要向过去的

       施虐者宣泄。在诊疗过程中把握正确宣泄对象而不会对他人进行人身攻击很重要。如果在当前治疗中引发过剩的愤怒,大部分可以通过击床得到宣泄,其合理部分可以在保持镇静的状态下表达出来。没有必要回想过去受到的精神创伤。

       愤怒释放之后,常常有一个"情绪高涨期",表现为短暂的兴奋状态。这并不是症状消失状态,情绪高涨期过后,会出现抑郁或类似于服用镇静剂后的睡眠状态。下一个解毒过程会排除这种抑郁。重要的是通过哭泣和释放抑郁情绪宣泄愤怒,这一过程可能会持续数个月,经常出现头痛,出汗和发烧。


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