据世界卫生组织称：当前，抑郁症已经成为威胁人类的重要疾患。目前，全世界抑郁症患者已达2亿多人，美国现在每年有1100万人患抑郁症，在这些人中，大约有15％最终以自杀结束自己的人生。

　　由于抑郁症这种疾病很少事先被发现，有的连自己都根本不知晓，往往误将精神低落、失眠，当做单纯的躯体小疾，延误治疗而形成大患，轻则备尝折磨之苦，重则导致轻生自杀。

　　现代社会的人际交往日益广泛和复杂，许多人由于不能适应，造成人际关系的困难，最终引起情绪障碍，抑郁症即为其中最常见的一种。一个曾经因学习成绩极好被保送到清华大学的学生，无意间发现自己患上了抑郁症，终日睡不着觉，没有一点食欲，脑子里整天想的一件事就是从学校4楼宿舍的阳台上跳下去。

　　专家告诉我们，抑郁症是临床上常见的一种心理疾病。人们在遇到与自己意愿相悖的事情或挫折时，会产生困惑、不安和消极的不良心态，其特点是情绪低落、思维迟钝、言语和活动减少。轻的没精打采、兴趣索然、厌食、失眠、胸闷、乏力等，重的思想进入抑制状态，情感麻痹，不能思考，整天呆坐或躺卧床上，缄默、拒食，对外界任何刺激都不作反应，有的抑郁症患者还伴有想象和幻觉，甚至恐惧，损害了正常生理功能而致疾。

　　防治抑郁症方面，应做到以下几点：

　　1、学会将自己的忧伤、痛苦，以适当的方式发泄出来，以减轻心理上的压力。要敢于把自己不愉快的心事向知心朋友、老师、家里人诉说，或采用其他迂回方式，从宣泄中得到解脱。

　　2、多与人交往。不要拘泥于个人的小天地，患得患失，应自觉地把自己置于集体中，从丰富多彩的集体活动中寻求温暖和友谊。

　　3、学会自我安慰、自我调节。遇到不愉快的事，应多从好的、积极的方面着想，保持豁达的情怀。不要瞻前顾后、想入非非，不要有过高的奢望，合理调节自己的抱负水准，有助于走出困境。

　　4、经常参加文体活动，调节精神生活，消除心理紧张，陶冶情操，开阔心胸。

　　5、 做情绪的主人。通过意志努力消除不愉快的心情，保持乐观的情绪。学会直率、坦诚，不要过分自责、自悲、自怜。

　　6、向榜样学习，阅读一些优秀文学作品以开阔心胸。